Les recherches ont indiqué que le chrome est une partie indispensable de notre diète. L’intégration du chrome picolinato peut avoir beaucoup d’effets bénéfiques. Il améliore l’effet de l’insuline dans le corps, en contribuant à améliorer l’absorption de glucose et en améliorant la circulation sanguine et la conservation des corrects niveaux des sucres dans le sang. Au chrome sont attribuées des propriétés comme, pour en citer seulement qulqu’une, l’augmentation de l’énergie, la capacité de brûler les gras et de contribuer au développement de la masse musculaire. La substitution des gras corporels en masse musculaire, contribue à aider le corps à perdre poids. L’abaissement des gras corporels et l’augmentation de la masse corporelle maigre sont seulement aucunes des propriétés positives du chrome picolinato du corps humain.
Un étudie récent affirme que le chrome est en mesure de rendre rapide la production des tissus musculaires. Dans cette recherche, conduite prés du Wright Vous êtes University de Dayton, dans l’Ohio, 40 élèves nageurs ont été subdivisés en deux groupes ; à un groupe (10 garçons et 10 filles) ont été fournis 400 mcg de chrome picolinato pour une période de 24 semaines, pendant que l’autre groupe (composé encore par 10 garçons et 10 filles) a continué à suivre sa diète normale, sans integrateurs. Les deux groupes se sont entraînés de la même façon.
Après 24 semaines, la masse corporelle maigre des nageurs avec apport du chrome est augmentée du 3,3%, avec une réduction de la masse grasse du 6,4% par rapport à quoi remarqué sur l’autre groupe de nageurs. L’amélioration a été, en effets, meilleure parmi les femmes du groupe de nageurs avec apport de chrome, qui ont vu une baisse des gras corporel au-delà de l’8%. D’un point de vue anecdotique, les nageurs avec apport du chrome ont présenté une tendance à l’amélioration des prestations et une diminution des douleurs musculaires respect aux collègues auxquels on n’avait pas fourni le chrome (cfr. Chromium Picolinate Supplementation en Mal and Female Swimmers, en « Médicines and Science en Sports and Exercise », 28, 5, p. S111, extrait 664, 1996).
