« MANGE LE PETIT DÉJEUNER COMME UN PRINCE, LE DÉJEUNER COMME UN BOURGEOIS, LE DÎNER COMME UN MENDIANT ».
LE REPAS DU SOIR ABONDANT, typique de la moderne societé, fait en mode que pendant les heures nocturnes le surplus calorique vient facilement emmagasiné comme gras sous-cutané. Ceci parce qu’elles sont suspendues les activités de mouvement journalier et on va ensuite dormir. À tout ça vient à s’ajouter le réduit du métabolisme de base (consommation calorique à repos) dû au sommeil.
Donc manger de tout en manière juste, sans frustrations. Évidemment une appropriée activité physique peut contribuer à rejoidre au plus vite la perte de poids, en améliorant entretemps la condition physique et l’aspect esthétique du corps.
