Une rameur à l’intérieur, appelée en anglais rower, est une machine utilisée pour simuler l’action du coup de rame comme entraînement spécifique ou comme simple exercise “aérobique”.
Le coup de rame est un entraînement cardio-vasculaire complet, qui renforce la musculature et en même temps influence positivement le métabolisme des graisses.
Les coups de rame peuvent fonctionner d’une façon indépendante sur les deux rames (habituellement seulement pour les modèles hydrauliques plus economiques, mais ceux qui se refermes) ou simultanéement sur les deux bras, en employant un unique mécanisme qui produit de la résistance.
Typologies des rameurs
Les machines à ramer se distinguent pour la modalité dans laquelle elle s’ engendre la résistance qui peut être :
- hydraulique : ils sont présents deux pistons hydrauliques qui créent la résistance sur les deux rames indépendantes. Ils sont la typologie la plus economique et donc les plus adaptes aux néophytes, mais elles ont une régulation et une fluidité pas toujours optimale. Généralement ils sont cependant des refermants en peu d’espace.
- magnétique : elles sont des machines à ramer de qualité supérieure, qui simule le coup derame grâce à une poignée reliée par un cordage à un rameur, freiné d’un aimant. Le mouvement est fortement coulissant et semblable à ramer sur l’eau.
- aéro-engendrée: grâce à un générateur qui exploite un flux d’air expressément canalisé le coup de rame devient plus dure petit à petit qu’un rotor salles de vitesse : l’exercise résultant est très précieux.
- électromagnétique : il est le type employé des ergomètres. Ces coups de rames ont un volant freiné par des aimants motorisés. Le système permet une régulation très précise de force et un soigneuse mésurage de l’énergie produite par le mouvement, en rendant adaptes ces rower en domaine professionnel. La présence des programmes des ré-établis rend les ergomètres encore plus appréciés.
